Search

RỬA TAY ĐÚNG CÁCH



Tại sao phải rửa tay?


Ngay cả khi trông sạch sẽ bàn tay vẫn chứa nhiều mầm bệnh. Mầm bệnh có thể lây truyền thông qua tiếp xúc giữa người với người hoặc khi tiếp xúc với bề mặt hoặc vật có chứa mầm bệnh. Rửa tay thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh và giảm lây truyền mầm bệnh sang người khác.[2]


Giữ bàn tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng giúp chúng ta phòng tránh bệnh tật và lây lan mầm bệnh. Nhiều bệnh dịch lây truyền do không rửa tay với xà phòng và dưới vòi nước đang chảy[1]. Để có bàn tay sạch, nước là chưa đủ mà bạn cần phải rửa tay với cả xà phòng. Nếu không có nước và xà phòng, sử dụng chất sát khuẩn có hàm lượng cồn tối thiểu 60% để rửa tay.[1]


Khi nào nên rửa tay?


  • Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn

  • Trước khi ăn

  • Trước và sau khi chăm sóc người bị ốm

  • Trước và sau khi chữa trị vết cắt hoặc vết thương

  • Sau khi sử dụng nhà vệ sinh

  • Sau khi thay tã hoặc rửa cho trẻ nhỏ vừa đi vệ sinh

  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi

  • Sau khi tiếp xúc với động vật và chất thải của động vật, cho gia súc ăn

  • Sau khi cho thú nuôi ăn hoặc chơi đùa với thú cưng

  • Sau khi tiếp xúc với rác [1]


Rửa tay như thế nào cho đúng cách?


  • Làm ướt bàn tay với nước sạch đang chảy (ấm hoặc lạnh), tắt vòi, chà xà phòng vào bàn tay.

  • Sau đó xoa và móc hai bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều và đảm bảo mu bàn tay, kẽ ngón tay và khe móng tay được làm sạch

  • Chà tay ít nhất 20 giây

  • Rửa tay lại bằng nước sạch đang chảy. Sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay hoặc hong khô tay dưới máy sấy. [1]



Làm thế nào nếu không có nước sạch và xà phòng?


Rửa tay bằng xà phòng và nước là cách tốt nhất để giảm thiểu số lượng mầm bệnh trên tay trong hầu hết các trường hợp. Nếu không có nước và xà phòng, sử dụng chất sát khuẩn có hàm lượng cồn tối thiểu 60% để rửa tay. Chất sát khuẩn có chứa cồn có thể tiêu diệt nhanh chóng mầm bệnh trên tay trong một vài trường hợp, nhưng không loại bỏ được tất cả loại mầm bệnh và các chất hóa học độc hại

Các dung dịch sát khuẩn không hiệu quả khi tay bị dính bẩn hoặc dính dầu mỡ.


Sử dụng dung dịch sát khuẩn rửa tay như thế nào?


Lấy một lượng dung dịch ( xem trên nhãn sản phẩm ) lên lòng bàn tay .

Xoa 2 bàn tay vào nhau sao cho dung dịch dàn đều bề mặt tay và các ngón tay đến khi tay khô.[1]


Một số lời khuyên hữu ích bạn cần biết


  • Vứt khăn giấy sau khi sử dụng để xì mũi hoặc hắt hơi. Ho hoặc hắt hơi vào mặt trong khuỷu tay nếu không có khăn giấy.

  • Hướng dẫn trẻ cách ho và hắt hơi để ngăn ngừa lây lan mầm bệnh.

  • Hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách. Đặt xà phòng trong tầm với của trẻ.

  • Làm sạch bề mặt các vật dụng thường xuyên bằng miếng bọt biển hoặc khăn lau sử dụng 1 lần. Nếu bạn sử dụng khăn lau nhiều hơn 1 lần, giặt và thay nó trước khi sử dụng lại. [2]



Biên soạn: DS. Phạm Trần Đan Thi

Đỗ Khánh Linh-SV Dược-ĐHYD Hà Nội

Tài liệu tham khảo:

1.When & How to Wash Your Hands, CDC,March 7, 2016

https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html (truy cập 10/05/2019)

2. How to Wash your Hands,drug.com, May 27, 2019.

https://www.drugs.com/cg/how-to-wash-your-hands.html (truy cập 10/05/2019)

Vietnam Social Health Revolution

Why We are doing Healthcare book?

VSHR created this  Healthcare book project to provide the right health education to Vietnamese people so they can take care of themselves, their family and also other people into the community

 

Read More

 

Join My Mailing List
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

All Copyright @ is resolved by Vietnam Social Health Revolution