Bơi lội là môn thể thao giải trí phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng làm thế nào để giữ an toàn khi ở dưới nước là điều rất quan trọng. Hội chữ thập đỏ Hoa Kỳ đã đưa ra một số giải pháp an toàn mà bạn cần lưu ý trước khi xuống hồ bơi hoặc bãi biển:
Bơi trong khu vực chỉ định với sự giám sát của nhân viên cứu hộ.
Luôn bơi cùng người thân, không để ai bơi một mình.
Không để trẻ em ở gần nước khi không có sự giám sát của người lớn, dạy trẻ em luôn luôn xin phép trước khi xuống gần nước.
Cho trẻ hoặc người không biết bơi mặc áo phao nhưng không được bơi một mình.
Giám sát liên tục.
Đảm bảo mọi người trong gia đình đều biết bơi.
Nếu nhà bạn có bể bơi, xây các rào chắn để đảm bảo an toàn. Nhiều trường hợp trẻ chết đuối tại nhà chỉ trong vòng 5 phút khi khuất tầm nhìn của cha mẹ.
Tránh mất tập trung khi giám sát trẻ ở gần nước.
Khi trẻ mất tích, tìm dưới nước trước tiên. Tìm được trẻ càng sớm càng giảm được khả năng tử vong hoặc tàn tật.
Có các thiết bị phù hợp để tiếp cận và ném, điện thoại, áo phao và bộ sơ cứu.
Bảo vệ làn da của bạn. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều và bôi kem chống nắng có chỉ số lớn hơn hoặc bằng 15.
Uống nước thường xuyên kể cả khi không khát. Tránh các đồ uống có cồn hoặc caffein.
Dịch: Đỗ Khánh Linh-SV ĐH Dược Hà Nội
Chỉnh sửa: DS. Phạm Trần Đan Thi
Nguồn : American Redcross